Гимнастика для беременных и подготовка к родам (+ DVD-ROM)
Каждую женщину, которая собирается стать матерью, волнует вопрос - как выносить и родить здорового и сильного ребенка и при этом самой остаться здоровой привлекательной и успешной. Этому посвящено данное издание, состоящее из двух равноценных частей - книги и DVD.
В книге подробно рассмотрены вопросы, касающиеся здоровья, физического и психического состояния будущих мам, даются полезные рекомендации по организации работы и отдыха, питания и гимнастики, поездок и многого другого.
Отдельная глава посвящена физической подготовке к родам - программам, выбору вида родов, упражнениям, приемам облегчения боли при родах, восстановлению после рождения ребенка.
Программа, представленная на диске, состоит из двух частей: гимнастики для беременных женщин и восстановительных упражнений для молодых мам.
Система занятий разработана под руководством врачей и предназначена для того, чтобы:
- Успешно подготовиться к родам.
- Укрепить мышцы и предотвратить нежелательные изменения фигуры.
- Быстро восстановиться после родов.
- Укрепить грудь и сохранить ее форму во время кормления.
Используя на практике рекомендации, данные в книге, и выполняя упражнения на диске, вы сможете добиться наилучших результатов и сохранить силу, здоровье и молодость надолго.
Автор(ы) | Н. Башкирова |
Издательство | Наука и Техника |
Вид издания | книга + видеофильм |
Год издания | 2008 |
ISBN | 978-5-94387-464-2 |
Кол-во страниц | 160 |
Формат страниц | 70x100/16 (170x240 мм) |
Язык | Русский |
Переплёт | Мягкий |
Тираж | 3000 экз. |
Вес | 225 г |