Самомассаж. Здоровье и хорошее самочувствие своими руками
Подавленное настроение и плохое самочувствие - результат накопившейся усталости. Самомассаж займет у вас всего 10 минут и быстро приведет вас в норму. Книга научит вас возвращать себе хорошее настроение и снимать усталость, в полном смысле слова, своими руками. Понятный язык и многочисленные иллюстрации позволят всем желающим без труда освоить основные приемы массажа и научиться собственными силами противостоять вялости и болезням.
Автор(ы) | Гольдин Э.А., Мойсюк Л.М., Закидышева Ю.Э. |
Издательство | Вильямс |
Год издания | 2020 |
ISBN | 978-5-907144-84-2, 978-5-8459-2143-7 |
Кол-во страниц | 160 |
Формат страниц | 84x108/32 (130x200 мм) |
Размеры товара | 200 × 131 × 8 мм |
Язык | Русский |
Переплёт | Мягкий |
Доп. сведения | Офсетная бумага |
Иллюстрации | черно-белые |
Вес | 155 г |
Предисловие 9
Глава 1. Самомассаж - показания, противопоказания, приемы 13
Глава 2. Самомассаж отдельных частей тела 29
Глава 3. Общий самомассаж 87
Глава 4. Самомассаж при разных заболеваниях 93
Глава 5. Сочетание с другими методами физического воздействия на организм 143
Глава 6. Самомассаж при физическом и умственном утомлении 150
Глава 7. Самомассаж в туристическом походе и поездке 156
Изучаем Python, том 1, 5-е издание3 280 ₽
Java. Полное руководство, 10-е издание4 430 ₽
Анализ ценных бумаг. 3-е издание5 690 ₽