Ваш город
Москва
Ваш город Москва?
+7 928 117-10-37
Отдел продаж
Режим работы:
Пн-Сб 10:00—18:00;
Вс выходной
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
0КорзинаПусто0 руб.
Товары в корзине
корзина пуста
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Корзина пуста0 руб.0
Товары в корзине
корзина пуста
Корзина пуста0 руб.0
Товары в корзине
корзина пуста

Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей и управления своим благополучием

Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей и управления своим благополучием
Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет...
Характеристики
Автор(ы):
Саймон Рего, Сара Фейдер
Издательство:
Диалектика, Вильямс
Год издания:
2022
Кол-во страниц:
176
Переплёт:
Мягкий
Смотреть все
Получение информации о методах доставки
Код: 19337
Нет в наличии
799
Количество:
Избранное
Сравнение
Описание

Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.
В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:

  • заниженная самооценка;
  • неустойчивые отношения;
  • стресс, тревожность и гнев;
  • чувства вины и стыда;
  • постоянные навязчивые желания

В этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.
Практичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.

Об авторах:
Саймон Рего — д-р психологических наук, лицензированный клинический психолог с 25-летним опытом работы с КПТ и другими доказательными психологическими методиками. Является заведующим отделением психологии, ведет психологические тренинги и руководит программой тренинга КПТ в медицинском центре Монтефиоре, академическом медицинском центре и университетском госпитале медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в Бронксе, Нью-Йорк.
Сара Фейдер — соучредитель некоммерческой организации Stigma Fighters, которая помогает людям с психическими расстройствами делиться с миром своими историями. Неоднократно упоминалась в таких изданиях, как New York Times, Washington Post, Atlantic, Quartz, Psychology Today, Hu Post, Hu Post Live и Good Day New York.

Характеристики
Автор(ы)
Саймон Рего, Сара Фейдер
Переводчик
В. А. Голингер
Издательство
Диалектика, Вильямс
Год издания
2022
ISBN
978-5-907515-07-9
Кол-во страниц
176
Формат страниц
70x100/16 (170x240 мм)
Размеры товара
235 × 166 × 9 мм
Язык
Русский
Переплёт
Мягкий
Доп. сведения
Офсетная бумага
Иллюстрации
черно-белые
Тираж
300 экз.
Вес
250 г
Отзывы

Loading...
Помощь
+7 928 117-10-37
Отдел продаж
Если у вас возникли вопросы при оформлении заказа, обратитесь по указанным контактам.
Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был лучше для вас.